8 dicas para sobreviver à temporada de noivado quando você é solteiro como o inferno

8 dicas para sobreviver à temporada de noivado quando você é solteiro como o inferno

Se houver algo como um compromisso silencioso, meus feeds sociais não sabem disso. De aproximadamente o Dia do Trabalho até o Dia dos Namorados (grito para a temporada de noivado), instantâneos da proposta, “Eu disse sim!”, Selfies e anúncios direcionados da Kay Jewelers atormentam meu pergaminho como #forever.

Eu costumava pensar que quando as pessoas ao meu redor ficassem comprometidas eu estouraria o champanhe, viraria o La Croix e cuspiria confete como se eu tivesse me tornado um canhão de confete em seu nome.

Infelizmente, minha cerimônia de parabenização parece mais com o fato de eu ter balançado meias e meias de dez anos de idade e fazer um duplo toque obrigatório enquanto contemplava meu solteirão. Se estou sendo sincero, toda a charada me faz sentir como um daqueles macacos de brinquedo que batem pratos.

Não me entenda mal, eu realmente estou feliz por meus amigos (e a maioria dos meus conhecidos) que estão se ajoelhando e se comprometendo a caminhar pela vida * não * sozinhos. (Realmente estou!). Mas quanto mais postos de engajamento eu vejo, mais difícil não é me enterrar em minha própria individualidade (não importa o quão insistente eu seja que estou conscientemente desacoplada) enquanto imagino se vou pegar um caso de tendinite induzida por Tinder antes de encontrar minha #primeira e única.

No início, considerei um problema pessoal. Minha recente separação me azedou tanto? Mas quando comecei a receber textos e capturas de tela de meus amigos solteiros com sentimentos como “fulano ficou noivo e quero morrer”, percebi que não era o único. Então, decidi conversar com alguns treinadores de relacionamento e especialistas no assunto.

Entenda porque nos sentimos pressionados a colocar um anel nele

Em suma, a maioria de nós é condicionada desde cedo a pensar que a vida segue um certo cronograma, e que em algum momento entre 20 e poucos anos vem o acoplamento, o noivado e o casamento, explica Stella Harris, treinadora de sexo da Juicebox e autora de Tongue. Amarrado: Untangling Comunicação em sexo, Kink e relacionamentos. “” Nossa cultura nos dá regras e prazos rigorosos. Na era das mídias sociais, podemos nos tornar especialmente propensos a nos medir contra esses cronogramas e o que outras pessoas estão fazendo ”.

Pode ser útil saber que, em geral, as pessoas se casarão mais tarde, diz Harris. A idade mediana do casamento aumentou de 23,2 para homens e 20,8 para mulheres em 1970 para 29,8 para homens e 27,8 para mulheres em 2018. Escritório do Censo dos EUA. (2018) Idade mediana no primeiro casamento: 1890 a apresentar. https://www.census.gov/content/dam/Census/library/visualizations/time-series/demo/families-and-households/ms-2.pdf Mas o casamento é uma decisão incrivelmente grande da vida, não uma que deve ser feita de obrigações ou pressões. “Apressar-se para o casamento está fadado a levar à dor no coração”, diz Harris.

Em uma nota esperançosa, Maria Sullivan, especialista em namoro e vice-presidente da Dating.com diz: “Quando chega a hora, não há tempo para se casar. Ninguém deve se preocupar se eles não se casarem por um tempo arbitrário. Todos encontram o amor em diferentes fases da vida, e você não deve colocar um cronograma nele. Isso vai acontecer quando isso acontecer. ”Ufa.

Com isso em mente, aqui estão algumas maneiras práticas de lidar quando seus amigos estão dizendo “eu faço” – porque explodir “Wake Up Alone” de Amy Winehouse não vai funcionar.

Vá em frente, reconheça que pode haver uma mudança na amizade

Se a Christina para o seu Meredith acabou de ficar noiva, parte da sua ambivalência provavelmente deriva do fato de que a partir de agora, você não é mais o número 1 de sua melhor amiga.

Isso está ok. Jane Reardon, especialista em relacionamentos e fundadora do aplicativo RxBreakup, diz que você pode ser feliz por seu amigo e também reconhecer que a amizade pode mudar.

Sair com seus amigos solteiros

Estabelecer uma ligação com seus outros amigos solteiros durante um brunch de bebida pode ajudar a normalizar o que você está sentindo. Só não se meta em seu status de solo por muito tempo. “Temos histórias que nos contamos para explicar como estamos nos sentindo”, diz Harris. “Mas podemos controlar essas histórias se não permitirmos que elas nos transformem em espiral negativa.”

Dê crédito a si mesmo onde o crédito é devido

Namorar parece um trabalho de tempo integral, mas você já tem um emprego em tempo integral! Sim, há muita pressão para fazer tudo. É por isso que Reardon sugere que, se você priorizar sua carreira ao encontrar um parceiro, acredite. “É difícil encontrar o amor e colocar sua carreira nos trilhos porque ambos estão competindo pelo seu tempo”, diz ela.

Sua sugestão: faça um balanço da sua vida e das coisas que você realizou nos últimos anos. Então, aplauda-o. Você construiu uma forte rede de amigos? Você está trabalhando na (ou em direção a) carreira de seus sonhos? Você sente gratidão? “Seja positivo sobre o que você tem! Essa é uma qualidade infinitamente atraente ”, diz Reardon.

Harris oferece uma perspectiva semelhante: “Embora o engajamento e o casamento sejam uma meta para muitas pessoas, mantenha essa meta em perspectiva. Suas metas e conquistas acadêmicas, profissionais, sociais e emocionais são igualmente importantes. ”Quem disse que o LinkedIn não pode mantê-lo aquecido durante a noite?

Não seja um idiota

Embora seja natural sentir-se excluído ou com ciúmes se todos os seus amigos estiverem engajados, não deixe que o amargor tire o melhor de você. Leia: não seja um idiota. “É como o velho ditado diz:” Se você não pode dizer algo legal, fique quieto “, diz Reardon.

Se você não pode se ajudar com comentários ou insultos improvisados, a terapeuta Kathryn Smerling, PhD, de Nova York, recomenda que você se pergunte: “Você consegue ser feliz por outras pessoas? Você é capaz de ser feliz consigo mesmo? ”Se a resposta for não, ela sugere terapia. Talvez, sua reação emocional aos compromissos de seus amigos e conhecidos seja sintomática de uma infelicidade maior e mais profunda.

Dê a si mesmo um pouco mais de TLC

Então talvez você não tenha alguém se ajoelhando. Bem. Mas isso não significa que você não pode experimentar amor, adoração ou carinho – mesmo que seja de você mesmo. Ou sua própria mão. Piscadela.

Smerling sugere usar o compromisso de seu amigo com o boo-boo como motivação para se comprometer. “Mantenha um diário de gratidão, faça exercícios físicos, tente ioga, faça novos amigos, limpe seu apartamento, beba mais água.” Seu amigo pode ter um anel – mas ela está hidratada? #perspectiva

Saia das linhas laterais

Se seu ciúme deriva do fato de que seu amigo está noivo e você nem se lembra da última vez que você foi a um encontro (quanto mais um segundo encontro), vá até lá!

Sullivan sugere usar o que você está sentindo para motivar você a sair mais, participar de um serviço de encontros on-line ou pedir a seus amigos que preparem você. “Não só sair da casa e socializar ajuda a tirar sua mente das coisas … quem sabe? Você pode até conhecer alguém especial ”, diz ela.

Fique esperançoso

E ei, se você está namorando, mas ainda não encontrou alguém, fique esperançoso. “A hora certa de se casar é quando você encontra a pessoa certa – aquela que ama você até a lua e volta, quem você ama tanto quanto. Se você quer se casar, você tem que acreditar que essa pessoa existe ”, diz Reardon.