8 maneiras naturais de tratar infecções do trato respiratório e o que realmente funciona

8 maneiras naturais de tratar infecções do trato respiratório e o que realmente funciona

Quer um fato rápido para sair na sua próxima festa? Quarenta por cento das mulheres terão uma infecção do trato urinário (ITU) em algum momento de suas vidas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ Diversão, certo? OK, nada envolvendo urina e folhetos será um ponto de conversa particularmente divertido, mas vale a pena conhecer os detalhes dessa doença incrivelmente comum. Especialmente desde que 20 por cento das mulheres que recebem uma UTI receberão outra.

Na maioria das vezes, as infecções do trato urinário exigem um tratamento de antibióticos para remover os bugs do sistema. Este é um tratamento perfeitamente eficaz, e geralmente cuida da infecção em poucos dias. Mas, se você preferir não usar antibióticos, já que há alguma preocupação em criar cepas resistentes à infecção por antibióticos, quais opções você tem? Conversei com alguns especialistas para descobrir se há alguma cura natural para uma infecção urinária e se toda essa conversa sobre suco de cranberry realmente faz jus ao hype.

O que exatamente é uma ITU?

Não é novidade que uma ITU é uma infecção do trato urinário. As bactérias entraram no sistema do trato urinário, que é normalmente estéril. Para colocá-lo em termos menos agradáveis, quando o material do intestino delgado entra em sua uretra, causa uma infecção da bexiga.

Embora isso pareça horrível, não é incomum. Às vezes, pode ser causado por falta de higiene adequada, mas na maioria das vezes ocorre a partir de sexo, usando um diafragma, ou apenas sendo uma mulher. A Clínica Mayo lista “anatomia feminina” como um fator de risco para a doença. Então, se você está andando pela cidade com uma vagina, pode muito bem receber uma UTI.

A infecção em si pode ser causada pelo E. coli bactérias, que sobe a uretra. Às vezes, fica nesse corredor urinário sem infectar nenhum outro lugar. Mais frequentemente, a bactéria entra na bexiga, causando frequentes xixi doloroso, descargas, sangue na urina e desconforto pélvico. Não é um bom momento, mas uma infecção da bexiga raramente é grave, especialmente se você fizer o tratamento imediatamente.

Como você pode curar uma infecção urinária?

Para todos os antibióticos, tenho más notícias. Você não pode curar a infecção com remédios naturais. Desculpa. Embora existam soluções naturais que possam ajudar a prevenir a UTI (o que explicarei em breve), todo o suco de cranberry não adoçado no mundo realmente não o ajudará. De fato, no estudo “O suco de cranberry falha em prevenir infecções recorrentes do trato urinário”, a fruta azeda teve exatamente o mesmo efeito que um placebo em ITUs recorrentes. https://doi.org/10.1093/cid/ciq073Embora você provavelmente tenha adivinhado isso no título do estudo.

A única maneira de se livrar totalmente de uma UTI é com antibióticos. Se você tiver sintomas, é melhor ir ao médico rapidamente. Eles testarão sua urina e, se realmente for uma UTI, você receberá um tratamento com antibióticos por uma semana. Normalmente, seus sintomas desaparecem em poucos dias e você pode desfrutar de fazer xixi sem dor novamente. Mas você deve continuar seus antibióticos até completar a receita.

Eu realmente tenho que ver um médico para uma UTI?

Pode parecer desnecessário consultar um médico para uma doença tão comum. Por que não deixá-lo ir e tratá-lo em seu próprio país? A doutora Elizabeth Rice, médica licenciada em naturopatia e médica de cuidados primários do Southwest College of Naturopathic Medicine, tem dicas para tratamentos naturais, mas diz que você sempre deve tomar cuidado. “Uma ITU parcialmente tratada ou maltratada pode rapidamente se tornar uma condição séria conhecida como pielonefrite (infecção do rim), portanto, deve-se sempre ter cuidado ao tratar as infecções do trato urinário naturalmente.”

Se você está apenas começando a sentir ou ver os possíveis sintomas de ITU, pode tentar alguns remédios naturais para tentar eliminar as bactérias e reduzir a inflamação antes que a infecção realmente aconteça, diz Rice. Aumente a ingestão de líquidos para ajudar a lavar a bexiga. Mas se os sintomas persistirem por mais de um dia, ou piorarem, você precisa ir ao médico.

Indo para o médico pode ser um pouco chato, mas uma infecção do trato urinário que se transforma em uma infecção nos rins é muito pior do que uma tarde na sala de espera. Infecções renais podem levar a sépsis potencialmente fatal ou danos permanentes nos rins. Vendo um médico para prescrever antibióticos pode ajudar a evitar uma vida inteira de complicações médicas.

Você conhece melhor o seu corpo, então ouça. Você não pode correr para o médico depois de um xixi de sentimento estranho. Se você começar a ter sintomas leves, aqui estão algumas opções naturais que podem ajudá-lo.

A descrição dos tratamentos naturais

D-manose

D-manose é um suplemento feito de um açúcar semelhante à glicose que você pode encontrar on-line ou em lojas de alimentos saudáveis. “D-manose é mais útil na prevenção E. coli de furar as paredes do trato urinário ”, diz Rice. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01808755 “Se tomado com muita água, isso pode efetivamente expulsar as bactérias que estão causando a infecção.”

Rice costuma dizer aos pacientes que tomem 500 miligramas a cada duas ou três horas quando experimentam sintomas; no entanto, a melhor dose é individual. Você pode encontrar mais diretrizes aqui e, em caso de dúvida, uma boa regra prática é seguir as diretrizes do fabricante. Certifique-se de beber muita água durante todo o dia para ajudar a D-manose remover as bactérias. Novamente, se os sintomas persistirem por mais de 24 horas ou piorarem, procure o médico.

D-manose não é recomendado para pessoas com diabetes e, se você estiver tomando outros medicamentos, precisará conversar com um médico antes de iniciar o tratamento. A diarréia é um efeito colateral comum.

Marshmallow

Althaea officinalis, também conhecido como Marshmallow, é uma erva anti-inflamatória amplamente disponível em pó, suplemento e forma de chá. “Althaea officinalis é uma demolição de ervas que pode acalmar e revestir o revestimento do trato urinário para ajudar a diminuir a inflamação”, diz Rice. “Faça um chá forte e beba o dia todo.”

Infelizmente, essa erva não cura uma ITU, mas pode aliviar alguns dos sintomas. Ainda mais, infelizmente, um saco de marshmallows macios não fará nada para ajudar uma UTI, mas eles serão deliciosos.

Uva-ursi (ou bagas de urso)

“Algumas pesquisas indicam que uva-ursi (Arctostaphylos uva ursi) – também conhecido como “bagas de urso” porque os ursos gostam de comê-los – é uma erva eficaz para o tratamento de infecções do trato urinário “, diz Erin Stair, MD, MPH e fundador da Blooming Wellness. A planta (também encontrada na forma de suplemento) tem propriedades diuréticas, que podem ajudar você a fazer xixi nas bactérias antes que ela cause algum dano. Mas o uva-ursi é mais que uma pílula de água natural.

“Toda a planta possui muitas substâncias ativas, como a arbutina (que é convertida em hidroquinona e atua como agente antimicrobiano), flavonóides, taninos, ácidos fenólicos, resinas, ácido gálico e egílico”, diz Stair. Porque uva-ursi tem ingredientes tão potentes, você precisa tomá-lo com cuidado.

Stair adverte que o suplemento ainda não foi bem estudado em humanos e não deve ser usado se você estiver grávida ou amamentando. Além disso, o uso prolongado de hidroquinona pode afetar o fígado e os rins. https://nj.gov/health/eoh/rtkweb/documents/fs/1019.pdf

Portanto, embora o uva-ursi tenha potencial para ser bastante poderoso, também traz riscos. Pode ou não tratar uma ITU e pode ou não prejudicar o seu fígado. Nesse caso, se você puder tomar antibióticos, a rota médica tradicional parece ser uma opção mais segura.

Apenas adicione água

Com qualquer um desses suplementos, os especialistas recomendam que você deve aumentar muito o consumo de água. Basicamente, você está tentando eliminar os pequenos E. coli idiotas, e a melhor maneira de fazer isso é fazer xixi. E não há maneira mais fácil de fazer xixi do que bebendo muita água.

Além disso, aumentar a ingestão de água pode ser um bom barômetro de infecção. Se você fizer xixi com pouco desconforto, continue bebendo água e tomando suplementos, e você pode ser capaz de expulsá-lo por conta própria. Se o seu xixi começar a doer, queimar ou mostrar sinais de sangue, você sabe que é hora de consultar um médico.

Como prevenir infecções da bexiga

Embora os remédios naturais não estejam garantidos para se livrar dos primeiros sintomas da UTI, existem algumas maneiras naturais de desencorajar a formação de ITUs em primeiro lugar.

Agora, antes de entrarmos na prevenção, lembre-se: se você é uma mulher, você tem uma grande chance de uma UTI. Isso não significa que você está nojento ou fazendo algo errado. Você tem uma vagina e é assim que acontece.

Ainda assim, você pode reduzir suas chances de infecção e a maioria dos métodos é gratuita e fácil.

Fazer xixi depois do sexo

Há um mito de que um aumento no número de parceiros sexuais leva a um aumento do risco de ITU. Mas um estudo da Universidade de Michigan não encontrou conexão entre o número de parceiros e UTIs. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Em vez disso, descobriram que fazer xixi depois do sexo era muito mais útil na prevenção de ITUs do que limitar seus parceiros sexuais.

Quando você urina, o próprio xixi libera sua uretra. De modo a E. coli é levado embora antes que tenha a chance de tornar sua vida miserável. Embora pareça uma coisa pequena e insignificante, um xixi rápido depois do sexo pode impedi-lo de passar por dias doloridos de micção.

Limpe da frente para trás

Não desenhe germes da sua área retal em direção a sua vagina e uretra. Toda vez que você limpar, deve ser da área urinária em direção ao reto.

Não use um diafragma

Esse mesmo estudo da Universidade de Michigan também descobriu que as pessoas que usavam diafragmas tinham duas vezes mais chances de obter ITUs. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Isso não significa que os diafragmas estão fora da mesa, mas tenha muito cuidado ao mantê-los limpos. Qualquer pequena quantidade de bactérias pode causar uma infecção vaginal ou urinária. Como alternativa, você pode considerar mudar seu método de controle de natalidade para diminuir o risco de infecções do trato urinário.

Não faça sexo

O estudo da Universidade de Michigan descobriu que as infecções do trato urinário aumentaram significativamente com a relação sexual. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Portanto, se você teve problemas com UTIs recorrentes ou acha que pode ter uma infecção, talvez seja melhor ser um pouco menos ativo sexualmente. Isso não significa abstenção de longo prazo para evitar uma ITU, mas reduzir o intercurso logo após uma ITU pode diminuir suas chances de recorrência.

Faça seu pee acidic

O equilíbrio do pH do seu xixi pode ter um efeito significativo na recorrência da ITU. O Dr. Eugene Charles, diretor do Centro de Cinesiologia Aplicada de Nova York, diz que a manutenção de um pH ácido do trato urinário pode impedir o crescimento de bactérias.

Um estudo da Escola de Medicina da Universidade de Washington, em St. Louis, descobriu que o xixi ácido restringia o crescimento bacteriano. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4481200/Infelizmente, tentar tornar seu xixi ácido depois de você já ter uma UTI não ajuda. É muito pouco, tarde demais. Mas, se a sua urina permanecer ácida, pode parar E. coli de crescer em primeiro lugar, parando assim infecções recorrentes.

E não, não é como você vai ter que começar a fazer xixi ácido direto. Na verdade, o estudo descobriu que a urina que era apenas ligeiramente mais ácida que a água, que é neutra na escala de pH, foi mais eficaz na inibição do crescimento de bactérias.

Como você torna sua urina mais ácida? “Isso é melhor realizado através de uma colher de sopa diária de vinagre de maçã e uma tintura de oxicoco, que deve ser incrivelmente ácida”, diz Charles. “Caso contrário, você está bebendo predominantemente açúcar, que propaga UTIs.”

Felizmente, embora nada possa garantir que uma UTI não atinja, existem algumas formas naturais de ajudar a mantê-las sob controle. Mas uma vez que eles acertem, é melhor usar antibióticos, para que você possa se sentir melhor imediatamente e evitar infecções mais prejudiciais. Enquanto isso, beba água, tome um pouco de vinagre de maçã e lembre-se de fazer xixi depois do sexo.