O café é um analgésico legítimo – aqui está a ciência para apoiá-lo

O café é um analgésico legítimo - aqui está a ciência para apoiá-lo

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A menos que você esteja completando com uma colher de LSD, o café não é o que você chama tradicionalmente selvagem.

Mas minha resposta foi. Apenas um gole e eu sempre acabava com palpitações e ansiedade no coração. O que você acha que seria um problema. Mas “selvagem” é também como eu descreveria meu desejo irreprimível pelas coisas, apesar de como isso me fez sentir.

Andando pelo corredor de café na minha loja de alimentos naturais, eu praticamente peguei chicotadas. O aroma era tão … intoxicante.

Talvez eu pegue um pouco do assado francês guatemalteco, Pensei enquanto pegava uma sacola – apenas para cheirar, é claro. E um dia, ocorreu-me que, se o desejo de meu corpo por café fosse tão forte que meu cérebro tivesse fabricado uma justificativa “apenas para cheirar” a fim de aumentar minhas chances de consumi-lo, então talvez eu devesse realmente consumir isto.

O dia seguinte foi o meu primeiro copo cheio de Joe – com a idade madura de 28 anos.

Eu provei, ansioso sobre o próximo ataque de pânico. Mas havia apenas … paz. Em trinta segundos, meu surto foi substituído por relaxamento. A tensão derreteu e uma espécie de brilho dourado parecia emanar de todas as células do meu corpo. eu senti Boa. O que, depois de anos com uma dor crônica no pescoço e no ombro que nem mesmo as massagens suecas de duas horas conseguiram tocar (desculpe Helga), foi meio incrível.

Há muitas pesquisas científicas sobre a ligação entre cafeína e controle da dor. Mas, passando por estudo após estudo, não parecia haver nenhum que estudasse café e controle da dor. Muitos estudaram a cafeína, mas eles falaram sobre a cafeína (a droga) como adjuvante de analgésicos como aspirina ou ibuprofeno. Nenhum estudou o efeito analgésico individual da cafeína.

De acordo com Robert Schmerling, M.D., a cafeína por si só (e não o café) foi de fato observada para reduzir a dor – reconhecidamente, até agora, apenas em camundongos privados de sono. Ainda não existe nenhum estudo sobre a dor e o café humanos.

Mas a falta de literatura não impediu minha cura milagrosa de dor, sob o risco de redundância, ser uma cura milagrosa da dor do friggin.

Eu experimentei cafeína, a droga e cafeína em outros tipos de alimentos, como chá, mas nenhum teve nenhum efeito que se aproximou do que o café faz por mim.

O efeito analgésico do meu primeiro copo durou 8 horas e foi mais poderoso do que qualquer óleo de CBD (ou, sejamos honestos, brownie de ervas daninhas) Eu já tentei. Ele também não tinha nenhum dos efeitos colaterais que eu esperava naquela manhã, devido às quantidades de gordura que diminuíam a absorção da cafeína, impedindo o chute de adrenalina e a temida onda de ansiedade.

Então, bastava uma xícara para me juntar ao resto do mundo adulto em um amor fanático por beiras e obsessivas por café. E isso foi antes de eu descobrir os benefícios ridículos de exercícios da minha substância favorita.

Senti-me tà £ o alegre depois do meu primeiro gosto de idade adulta â € ”leia-se cafà © â €“ que dei um pequeno passeio de vitória pelo meu bairro.

Andar a pé era tudo o que eu fazia naquele momento (com o conjunto ocasional de ginástica), porque quase qualquer atividade física me fazia espontaneamente caratear meu pescoço para aliviar a dor.

Mas naquele dia, me deparei com um galho de árvore pendurado na calçada e disse para mim mesmo Vamos fazer isso! Acho que vi o vídeo do Shia LaBeouf muitas vezes – nocauteei 20 flexões e continuei com flexões, flexões e agachamentos a cada 10 minutos pelo resto do dia, como Eu era algum tipo de guru do fitness, em esteróides, ou uma combinação ampliada de ambos.

Essa foi a primeira vez em anos que eu realmente procurado exercitar. E sim, não sentir dor fazia parte disso, mas era uma coisa de energia também: eu sempre me cansei de breves períodos de exercícios, antes do café. Agora, com meus feijões mágicos, eu me senti incansável.

No momento em que escrevi isso, tornei-me um apaixonado por fitness e credito seriamente minha descoberta do café como o ponto de virada. Agora eu posso entender por que Paul Bergmann escreveu essa música.

Então, o que se passa com o café, na verdade: é um superalimento? Medicamento para melhorar o desempenho? O significado da vida?

Eu posso imaginar que minha primeira semana no café foi semelhante ao que as pessoas experimentam em lua de mel. Tudo estava dourado; Eu tinha energia insana e estava fazendo sexo dez vezes por dia – não, na verdade eu estou solteiro há cinco anos …

Mas você entendeu:

Vida com café uma†' muito melhor.

Sinceramente, chorei de gratidão no final do meu primeiro mês, quando percebi que minha nova qualidade de vida era permanente.

Como os cientistas convencionais não conseguiam explicar exatamente por que TF estava chorando de gratidão, precisamente, tive que fazer minha própria pesquisa. Isso me levou ao Dr. Ray Peat – fisiologista de PhD e guru da saúde subterrânea, cujos seguidores muitas vezes são vistos engolindo aspirina e, é claro, bebendo café.

“Nossa comunidade científica fala sobre o café como se fosse uma droga”, disse Peat, “quando, na verdade, é um nutriente adaptógeno. A cafeína no café imita hormônios anti-estresse, como a progresterona, elimina os radicais livres e aumenta a eficiência do consumo de combustível no corpo. ”Isso explica por que o jogador mais assustadoramente enérgico da NBA já ficou famoso por seu café antes do jogo ritual.

Peat também mencionou que os efeitos negativos do java, como pressão arterial elevada, geralmente são vistos fora do “uso normal” – referindo-se a estudos em que altas doses de cafeína são administradas com o estômago vazio.

“Uma nutrição adequada é essencial”, diz ele, “porque o café aumenta o consumo de glicose na corrente sanguínea. Portanto, se você não estiver bebendo com carboidratos ou gordura, seja na forma de uma refeição ou como creme e açúcar, é quando você começa a se sentir instável.

Agora, não vou fingir que minha vida pós-café (também conhecida como idade adulta) não teve dificuldades.

Além de ser forçado a doar plasma para financiar meu novo hábito de café (brincadeira) houve momentos em que tive que bombear as pausas nas minhas quatro tomadas de café expresso às 16h. rotina porque eu tenho uma sensação super nervosa / de merda, que é o oposto do motivo pelo qual fiquei viciado em primeiro lugar. Mas quando me concentrei em ter “nutrição adequada”, por Dr. Peat – tomando café após as refeições ou com muita gordura ou açúcar – meus tremores supra-renais desapareceram e não senti nada além de uma felicidade relaxada.

De fato, no final da redação deste artigo, meu pescoço começou a fazer aquela coisa dolorida, onde eu sinto vontade de visitar minha guilhotina local para obter alívio rápido. Então, eu fiz auto-massagem e respirei fundo … nada. Lembrei-me de que estava escrevendo um artigo sobre como o café é supostamente esse poderoso analgésico â € ” e às 21h, logo após o jantar, tomei uma xícara de chá quente preta. Alívio instantâneo.

O café é a única coisa que sempre funciona para mim.

Se você deseja controlar a dor ou aumentar sua saúde e boa forma geral, vale a pena tentar o café. Apenas certifique-se de comprar variedades orgânicas – muito menos mofo e toxinas – e combinar esse néctar de ébano com bastante gordura / açúcar ou apenas uma boa refeição à moda antiga. Ah, e notei que tenho que beber cerca de 15% a mais de água ao longo do dia, quando estou absorvendo o material preto.

E se você já é viciado em café – ou seja, se você já é um adulto normal funcionando na sociedade – agora você tem outro motivo para ficar comigo!

Sério, você tem uma luz verde para até oito xícaras.