Os altos e baixos de finalmente ficar em forma

Os altos e baixos de finalmente ficar em forma

Slim Chance Peso: 220 libras

Peso perdido em 2 semanas: +2 libras

Peso Total Perdido: 33 libras

As últimas duas semanas foram cheias de altos e baixos. Felizmente, os altos são mais emocionantes do que os baixos, embora o número de lágrimas irracionais que chorei pudesse ter feito parecer diferente.

Os ups

Dr. Peeke (o médico angélico mencionado nos capítulos anteriores) fez de novo: Primeiro de tudo, eu ainda envio e-mail todos os dias e ela me liga duas vezes por mês para ter certeza de que tudo está indo bem e para responder a qualquer pergunta que eu possa ter. Isso por si só foi incrivelmente útil.

ESCOLHA DO EDITOR

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Por volta do final de dezembro, ela teve uma ideia. Agora que perdi um pouco de peso, acrescentei uma atividade significativa à minha vida e não fiquei sem fôlego com a idéia de dar um passeio, o Dr. Peeke achou que era hora de aumentar a aposta. Então, ela perguntou às pessoas da Anytime Fitness se poderiam me ligar com uma academia e um treinador … de graça.

Desde que o Dr. Peeke é feito de mágica, o pessoal da Anytime Fitness concordou, e de repente eu tenho uma academia por um ano e um personal trainer com quem vou trabalhar Três vezes por semana! Para livre!

Primeiro de tudo, eu disse às pessoas da Anytime Fitness que eu provavelmente as mencionaria nesta coluna (porque o objetivo disso tudo é documentar minha aventura de perda de peso e, de repente, passar dias na academia definitivamente afetará essa jornada). ). Mas eu nunca preciso falar sobre eles e não há nenhum acordo promocional acontecendo. “Slim Chance” não se transformará em um comercial de academia, eu prometo. A menos que uma academia queira me pagar um milhão de dólares. Se for esse o caso, eu ficarei feliz em vender. (Desculpe, Greatist.)

De qualquer forma, eu tenho que ter um personal trainer de graça! Isso é incrivelmente sortudo, e eu ainda não consigo acreditar.

Mas ainda há uma parte de mim que está um pouco desconfiada de treinamento pessoal porque eu tive experiências excepcionalmente ruins com isso no passado.

Eu entrei em uma academia grande quando eu tinha 19 anos e comecei uma sessão de treinamento pessoal grátis. Eu nunca fiz nada parecido e achei que seria divertido – mas a hora seguinte foi todos os meus pesadelos de ginástica em um.

Apesar da minha total falta de experiência e óbvio não-em-forma, o treinador foi implacável. Ele não ouviu se eu pedi para parar, eu não conseguia me sentar nem por um segundo, e eu tive que implorar para dar uma pausa na água. Depois do meu breve gole de água, sentei-me em um banco próximo, desesperado para recuperar o fôlego. O treinador olhou para mim com tanto desdém – como eu poderia cometer um pecado como sentar no meio de uma sessão?

No final da hora, senti como se fosse morrer. Normalmente, depois de malhar, mesmo que fosse muito difícil, eu me sentia bem. Não dessa vez. Eu estava cheio de raiva. “Eu nunca vou fazer isso de novo”, eu disse.

Cerca de seis anos depois, minha memória da raiva diminuiu e decidi tentar treinar novamente. Desta vez, eu estava trabalhando de forma consistente e queria impulsionar minha perda de peso paralisada. Eu também estava sentindo muita dor no joelho e precisava melhorar minha forma física. Em nosso primeiro encontro, contei ao meu treinador todos os detalhes importantes, especialmente as coisas sobre os joelhos. Ela acenou com a cabeça educadamente e depois me colocou no Stairmaster – a coisa mais dolorosa do mundo!

Então, quando a Anytime Fitness designou Kaori Takee como meu novo treinador, eu estava determinado a fazer disso uma experiência melhor. Eu disse a ela imediatamente que estava muito fora de forma, tive que começar devagar e que havia muitas coisas que eu ainda não conseguia fazer. É claro que estou feliz de ser pressionado, mas não estou treinando para lutar no MMA, então não devo sentir a calma da morte no final de nossas sessões.

Kaori ouviu, tomou notas e iniciou uma avaliação de condicionamento físico. Depois de me ver fazer 10 agachamentos, ela registrou todos os meus maiores problemas e me deu ajustes que eu nunca teria imaginado. Eu descobri que eu estava fazendo tábuas todas erradas, mas Kaori consertou meu formulário sem ser crítico ou agressivo.

Durante a sessão, ela me permitiu ir no meu próprio ritmo. E esse ritmo foi lento. Mas Kaori imediatamente entendeu quando eu precisava parar e quando eu precisava de um empurrão extra. Em resumo, ela é exatamente o oposto de qualquer outro treinador que eu encontrei.

The Downs

Embora minhas sessões de treinamento pessoal tenham sido muito boas (eu fiz quatro até agora), isso não significa que elas não sejam difíceis. E eles são realmente difícil para mim. Meu corpo é basicamente solto Jell-O com uvas flutuando nele, e essas uvas são meus músculos. Eles estão lá, mas não há muito o que fazer quando estão cercados por uma espessa camada de gelatina.

Com cada exercício, fico impressionado com o pouco que meu corpo pode realizar. Durante o treino, eu tenho que lutar para não pensar constantemente: “Isso é tão triste. Por que você está tentando? Kaori acha que você é um idiota. Por que se incomodar?

Enquanto estávamos fazendo um movimento do tipo “cachorro fazendo xixi em um hidrante”, eu quase comecei a chorar. Porque eu não podia acreditar que o ato de simplesmente levantar minha perna foi tão difícil. Mais tarde, comecei a ficar tonto (depois de algum outro movimento aparentemente inócuo). Então, fiquei frustrado ao ficar tonto, o que me levou a ficar frustrado por ficar frustrado, então comecei a chorar, o que tornou meu peito mais apertado, o que dificultou a respiração, o que aumentou minha tontura em dez vezes. Toda essa bagunça durante um treino!

De qualquer forma, minha saúde mental não tem sido ótima, mas todo mundo na academia tem sido adorável. Preciso me apossar da minha negatividade e dar a volta por cima.

Além disso, ganhei dois quilos esta semana. Guh. Agora, meu comer foi escorregar um pouco. Nada enorme, mas obviamente não é ótimo. E essa nova rotina de ginástica (cerca de seis dias por semana: três dias de treinamento pessoal por uma hora, depois 40 minutos de cardio nos outros três dias no ginásio) me deixou incrivelmente cansado. Tão sério, meus olhos e cérebro doem e eu tenho que tirar uma soneca meio cansada. Isso me deixou menos motivado para cozinhar, então eu tenho confiado demais nos jantares de um pedaço de queijo e uma colher de manteiga de amendoim.

Eu sei que vou perder esses dois quilos e muito mais. É um lembrete de que preciso ficar atento aos meus hábitos alimentares. Mas mais importante, eu preciso voltar a uma mentalidade mais positiva. E eu estou tentando.

Por enquanto, quando fico frustrado ou cansado de fazer o treino mais básico, lembro-me de que só pode subir daqui. Estou empolgado com o quão fisicamente e mentalmente forte estou ficando. Tudo está acontecendo devagar. Muito devagar. Mas eu sei que vou chegar lá.

Amber Petty é um escritor baseado em Los Angeles e um colaborador regular do Greatist. Acompanhe como ela compartilha sua jornada de perda de peso em sua nova coluna bimensal, Slim Chance. Faça aulas de canto dela via Sing a Different Tune e siga-a no Instagram @ambernpetty.